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Anke Dörr    Beratung mit Herz

Zurück zu Dir.

Wie werde ich Selbstzweifel los? Wie werde ich selbstsicherer im Job? Wie komme ich über eine Trennung weg? Wie kommen mein Mann und ich uns wieder näher? Wann hört die Trauer nach einem Verlust auf? Ich fühle mich im Alltag oft überfordert, was kann ich tun? All das sind Themen, die viele Menschen haben. Ich berate und unterstütze Dich mit viel Empathie und Impulsen bei deinen Fragen und Themen und helfe Dir wieder in Deine Kraft und zu innerer Balance zu finden. Online oder  persönlich in meinen Räumen. Pschologische Beratung Anke Dörr, bei St. Wendel im Saarland. 

Psychologische Beratung • Resilienztraining  Tiergestützte Arbeit

Psychologische Beratung, die Dich stärkt und begleitet – auf Deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Klarheit.

Auf Wunsch mit tiergestützter Arbeit.

Anke Dörr    Beratung mit Herz

Zurück zu Dir.

Psychologische Beratung
Resilienztraining 
Tiergestützte Arbeit

Psychologische Beratung, die Dich stärkt und begleitet – auf Deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Klarheit.

Auf Wunsch mit tiergestützter Arbeit.

66649 Oberthal (Saarland)

0176 31 36 32 07

Mo.- Fr. 15.00-19.00 Uhr

info@psychologischeberatung-doerr.de

Veränderung beginnt mit
einem erstem Schritt

Ich  begleite Dich gerne ein Stück auf Deinem Weg ...

Manchmal stellt das Leben uns vor Herausforderungen, in denen wir einen Blick und eine Hand von Außen gut gebrauchen können. Herzlich willkommen in einem Raum für Klarheit, Entwicklung und echter Begegnung. Schön, dass Du den Weg zu mir gefunden hast. In meiner psychologischen Beratung begleite ich Menschen, die neue Wege im Umgang mit sich selbst und ihrem Leben suchen. Im Mittelpunkt steht dabei immer die Hilfe zur Selbsthilfe.


Ich unterstütze Dich dabei, wieder in Kontakt mit Dir selbst und Deiner inneren Stärke zu kommen, Deinen Selbstwert und Deine persönlichen Grenzen zu erkennen und Veränderungen bewusst zu gestalten – in Deinem Tempo und mit Klarheit.

Ob Du Dich überfordert fühlst, Deine Grenzen neu definieren möchtest oder alte Gedankenmuster loslassen willst: Hier findest Du einen geschützten Raum für Reflexion, Entwicklung und neue Perspektiven.


„Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.“

Galileo Galilei

Anke Dörr: Psychologische Beratung, Resilienztrainerin, tiergestütze Arbeit St. Wendel im Saarland oder überregional

Anke Dörr

Psychologische Beraterin • zertifizierte Resilienz-Trainerin

Meine Angebote für Dich

Individuelle Beratung (60 Minuten): online oder in Präsenz

Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland, Angebot: Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwert stärken

Persönlichkeitsentwicklung & Selbstwert

  • Selbstvertrauen stärken
  • Innere Klarheit gewinnen und eigene Bedürfnisse erkennen und ausdrücken

  • eigene Stärken entdecken und nutzen
  • Selbstkritik verstehen, überwinden und wandeln

  • gesunde Selbstfürsorge etablieren


Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland, Angebot: Stressbewältigung & Achtsamkeit im Alltag

Stressbewältigung & Achtsamkeit

  • Umgang mit Belastung, Überforderung, Erschöpfung und innerer Unruhe
  • Achtsamkeit im Alltag integrieren

  • Entspannungstechniken nutzen wie Atemübungen, Meditation, Körperwahrnehmung

  • Grenzen erkennen und achtsam setzen

Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland, Angebot: Beratung bei Trennun, Verlust, Wechseljahre, Sinnsuche

Begleitung in besonderen Lebensphasen

  • Trennung
  • Verlust
  • Wechseljahre
  • Sinnsuche 
Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland, Angebot: Beratung bei Neuorientierung, Krisen, Entscheidungen, Umbruchsphasen, Lebenziele und Loslassen

Veränderung & Lebensübergänge

  • Neuorientierung in Umbruchphasen beruflich und privat

  • Umgang mit Krisen und Reflektion persönlicher Entscheidungen
  • Loslassen und Neubeginn gestalten

  • Persönliche Werte und Lebensziele klären
Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland, Angebot: Innere Balace finden, Umgang mit Angst, Sorgen und Unsicherheiten, Schuld und Trauer, Stärkung , Grenzen setzen

Emotionale Klarheit & Selbstregulation

  • Umgang mit Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten, Schuld oder Trauer

  • Innere Balance finden und Anspannung lösen

  • Emotionale Bedürfnisse verstehen

  • Stärkung der inneren Stabilität
Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland: Beratung zu Beziehung und Kommunikation, Beziehungsmuster erkennen

Beziehungen & Kommunikation

  • Eigene Beziehungsmuster erkennen

  • Beziehungsdynamiken verstehen

  • Kommunikation achtsam und klar gestalten

  • Abgrenzung und Nähe in Balance bringen

  • Stärkung sozialer Kompetenz
  • Konflikte wertschätzend ansprechen
Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland, auf Wunsch begleitet durch tiergestützte Arbeit mit Hündin Nala

Die tiergestützte Arbeit mit Nala ist eine schöne Ergänzung – kein Muss. Auch ohne tierische Begleitung biete ich eine ebenso einfühlsame, fundierte und wirksame Beratung. Ob mit oder ohne Hund: die Qualität meiner Arbeit bleibt dieselbe – individuell, achtsam und auf Augenhöhe.

Auf Wunsch

Tiergestützte Arbeit

Tiere begegnen uns ohne Vorurteile – sie bewerten nicht, stellen keine Bedingungen und leben ganz im Moment. Genau das macht sie zu kraftvollen Begleitern im Beratungsprozess. In der tiergestützten Arbeit mit meiner Hündin Nala entsteht ein Raum, in dem emotionale Nähe, Vertrauen und innere Stabilität auf natürliche Weise wachsen dürfen.


Wenn Du Angst vor Hunden oder gar eine Tierhaarallergie hast, weise mich einfach darauf hin. Natürlich können meine Coachings auch ohne die tiergestützte Arbeit stattfinden.


Tiergestützte Arbeit – Heilsame Begegnung auf vier Pfoten

Meine Hündin Nala begleitet mich in meiner Arbeit als psychologische Beraterin. Sie ist eine freiatmende, gesunde Französische Bulldogge mit viel Lebensfreude, Empathie und einem feinen Gespür für Stimmungen. Nala stammt aus einer verantwortungsvollen Zucht, bewegt sich gerne und fühlt sich im Kontakt mit Menschen sichtlich wohl – eine wertvolle Unterstützung in vielen Momenten.


Die Vorteile der tiergestützten Arbeit


   Emotionale Stabilität durch tierische Begleitung
Nala spürt, wenn es Dir nicht gut geht. Mit ihrer ruhigen, liebevollen Art vermittelt sie Sicherheit und Geborgenheit. Ihre Anwesenheit kann helfen, Ängste zu reduzieren, Stress abzubauen und die emotionale Balance zu stärken – ganz ohne Worte.


   Selbstwahrnehmung stärken durch den Kontakt mit Nala
Im achtsamen Kontakt mit Nala erlebst Du Dich selbst auf eine neue, sanfte Weise. Tiere reagieren unmittelbar auf Körpersprache und Stimmung – dadurch wird Dir bewusster, wie Du Dich fühlst und was Du ausstrahlst. Das fördert die Selbstreflexion, stärkt das Selbstvertrauen und öffnet neue Perspektiven.


   Vertrauensaufbau in geschütztem Rahmen
Viele Menschen finden über das Tier leichter Zugang zu ihren eigenen Gefühlen. Nala hilft dabei, Bindung wieder neu zu erleben – wertfrei, ehrlich und auf Augenhöhe. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Vertrauen wachsen darf – zu Dir selbst, zu anderen und zum Leben.


Ob bei Ängsten, Unsicherheiten, emotionaler Überforderung oder einfach dem Wunsch nach innerer Ruhe – die tiergestützte Arbeit kann eine wertvolle Ergänzung sein. Mit Nala an Deiner Seite darfst Du ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen.

Anke Dörr

Psychologische Beraterin • zertifizierte Resilienz-Trainerin

Wer ich bin – was mich ausmacht:
Herz, Tiefe & Lebenserfahrung


Ich bin ein einfühlsamer, warmherziger und authentischer Mensch – mit einem offenen Ohr, einem klaren Blick und ganz viel Herz. Als jemand, der die Natur und die Tiere liebt, finde ich Ruhe und Kraft oft im Einfachen und draußen in Wald und Feld. Ich bin selbstbewusst, zielstrebig, mutig, fokussiert – und manchmal auch ein bisschen chaotisch. Aber immer mit echter Hingabe für das, was ich tue.



Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland, Resilienztraining und Workshops für Unternehmen und Privatpersonen

Mein Weg ...

... hat mit einem Studium zur Diplom-Wirtschaftsjuristin begonnen, ergänzt durch einen Abschluss in Journalismus. Doch mein Herz hat mich dorthin geführt, wo ich wirklich etwas bewegen kann: in die Arbeit mit Menschen. Heute bin ich psychologische Beraterin und zertifizierte Resilienz-Trainerin. In meinem Hauptberuf begleite ich bei einer Sozialbehörde tagtäglich Familien mit ihren ganz persönlichen Herausforderungen.


Was mich aber vor allem zur Beraterin gemacht hat, ist das Leben selbst. Ich bin alleinerziehende Mama eines wundervollen Sohnes, habe über viele Jahre gemeinsam mit meiner Mutter meinen kranken Vater begleitet, Mobbing erlebt, Beziehungen losgelassen, bin hingefallen und wieder aufgestanden – mehr als einmal. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn alles zu viel wird. Und ich weiß, wie kraftvoll es ist, wieder aufzustehen.


Das Leben hat mich gelehrt: Resilienz ist nichts, was man sich wünscht. Es ist etwas, das man sich erarbeitet. Schritt für Schritt.

Ich glaube nicht an perfekte Lösungen. Aber ich glaube an echte Begegnung, an etwas Humor im Ernst – und daran, dass ein Perspektivwechsel manchmal Wunder wirkt.


Ich bin überzeugt: Gute Begleitung entsteht dann, wenn nicht nur Wissen, sondern auch Lebenserfahrung mit am Tisch sitzt. Deshalb bin ich heute für andere da – mit Klarheit, Herz und der tiefen Überzeugung, dass Veränderung möglich ist, wenn Du bereit bist, hinzuschauen.


Wenn Du jemanden suchst, der Dich achtsam begleitet, Dir aber auch mal einen liebevollen Schubs gibt – dann bist Du bei mir genau richtig.

Welches Beratungspaket passt zu Dir?

Wähle gerne das Paket, dass Dich am meisten anspricht und zu Deiner aktuellen Situation passt.

Was Du zu den Kosten wissen solltest:
Die angegebenen Honorare sind Endpreise.
Da meine Beratungen nicht über die Krankenkassen abgerechnet werden können, richten sie sich an Selbstzahler*innen.
Ich nehme mir Zeit für Dich – unabhängig von Kassenleistungen.

1 Beratungs-Einheit

89,00 €

  • 1 Termin mit Gesprächen und ersten Impulsen zu Deinem Thema auch in akuten Situationen.
  • Online oder Präsenz
  • auf Wunsch mit tiergestützter Arbeit bei Präsenzterminen
  • 60 Minuten

10 Beratungs-Einheiten

800,00 €

  • 10 Termine mit enger Begleitung über einen Zeitraum von 10 Wochen zur Transformation Deines Themas mit Klarheit, Tiefe und Selbstwirksamkeit. Hilfe zur Selbsthilfe mit wertvollen Methoden für den Alltag.
  • Online oder Präsenz
  • auf Wunsch mit tiergestützter Arbeit bei Präsenzterminen
  • je Termin 60 Minuten

Workshops für Innere Balance & Wachstum

Schreib mir eine Nachricht bei Interesse an einem Workshop.

Ich nehme Dich auf meine Warteliste auf und informiere Dich, sobald der nächste Workshop stattfindet.

 

„Sturmfest – Resilienz im Frauenalltag“

In diesem Workshop entdecken Frauen ihre inneren Kraftquellen und lernen, wie sie Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen begegnen können. Durch Impulse, Reflexion und praxisnahe Übungen stärken sie ihre Widerstandskraft für einen Alltag, der sich leichter und selbstbestimmter anfühlt.




„Bewusst.Sein im Alltag“

In diesem Workshop lernen die Teilnehmer/innen, wie sie durch kleine alltagstaugliche Achtsamkeitsimpulse mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge in ihr Leben bringen können. Mit einfachen Übungen, Reflexion und kurzen Meditationen entwickeln sie ein Gespür für den Moment und stärken ihre innere Balance trotz Alltagsstress.




Angebote für Unternehmen

maßgeschneidert und wirkungsvoll

Neben meinem bestehenden Workshopformat für Unternehmen biete ich auch die Möglichkeit, individuelle Workshops ganz speziell auf die Bedürfnisse und Ziele Deines Unternehmens zuzuschneiden. So stellen wir sicher, dass die Inhalte exakt auf Deine Herausforderungen und Wünsche abgestimmt sind – für nachhaltige Ergebnisse und echten Mehrwert.

Ob Teamdynamik, Stressmanagement, Kommunikation oder Führungskompetenzen – ich entwickele gemeinsam mit Dir ein passgenaues Workshopkonzept, das Deine Mitarbeiter stärkt und Dein Unternehmen voranbringt.

 

Workshop für Unternehmen

„Resilient im Arbeitsalltag – Innere Stärke statt Dauerstress“

In diesem Workshop lernen die Teilnehmer/innen, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen und wirksam damit umzugehen. Mit praxisnahen Methoden zur Selbstregulation, Achtsamkeit und Stressbewältigung entwickeln sie Strategien, um im Berufsalltag gelassener, fokussierter und gesünder zu bleiben. 


Was mir in meiner Arbeit wichtig ist

In meiner Arbeit steht der Mensch mit all seinen Erfahrungen, Fragen und Potenzialen im Mittelpunkt. Ich begegne Jedem mit Wertschätzung, Empathie und echter Aufmerksamkeit – ohne Bewertung, aber mit einem feinen Gespür für persönliche Entwicklungsmöglichkeiten.
Mir ist wichtig, dass Du Dich gesehen und ernst genommen fühlst. Ohne Druck, aber mit Klarheit und Vertrauen helfe ich Dir dabei, wieder mehr Zugang zu Dir selbst zu finden, innere Ressourcen zu aktivieren und neue Wege zu gestalten. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit – meine Aufgabe ist es, Dich dabei zu unterstützen, Deine ganz eigene Lösung zu finden… in Deinem Tempo und auf Deine Weise.

Ein geschützer Raum

in dem Du Dich öffnen und ganz Du selbst sein kannst.

Hilfe zur Selbsthilfe

Methoden & Techniken, die Dich im Alltag unterstützen.

Vertrauen & Diskretion

sind für mich selbstverständlich.

Was andere über meine Arbeit sagen

Mit ihrer authentischen, warmherzigen Art hat Anke mir nach der langen Krankheit und dem Tod meines Mannes Mut gemacht und ich konnte wieder Kraft schöpfen. Ich bin sehr dankbar für ihre Begleitung.

Gisela

Klientin

Was ich besonders schätze: Anke ist nicht nur empathisch, sondern auch klar und strukturiert. Ich konnte mich sortieren, neue Perspektiven entwickeln und habe mich dabei nie bewertet gefühlt.

Matthias

Klient

Bei Anke habe ich keine Ratschläge von der Stange bekommen, sondern ehrliche, liebevolle Impulse mit Tiefgang. Und mehr als einmal auch ein Lächeln zum Mitnehmen.

Vanessa

Klientin

Ich kam chaotisch, verwirrt, ein bisschen verloren – und ging sortiert. Danke liebe Anke, für Klarheit mit Gefühl, Struktur mit Herz und ein paar überraschende Aha-Momente.

Petra

Klientin

Anke ist wie ein gutes Gespräch mit einer Freundin – nur ehrlicher, reflektierter und ganz ohne Bewertung. Dafür mit Herz, Hund und einer Prise Leichtigkeit.

Kathrin

Klientin

Häufig gestellte Fragen ...

Bei weiteren individuellen Fragen kannst Du Dich gerne per E-Mail oder telefonisch an mich wenden.

Häufig gestellte Fragen ...

Bei weiteren individuellen Fragen kannst Du Dich gerne per E-Mail oder telefonisch an mich wenden.

Ja, beides ist möglich. Du kannst entscheiden, ob Du lieber persönlich vor Ort oder bequem von zuhause aus per Video-Call mit mir arbeiten möchtest. Beide Formen sind gleich wertvoll – wichtig ist nur, dass Du Dich wohlfühlst. Gerne besprechen wir gemeinsam, was für Dich am besten passt.

Du findest meine aktuellen Workshop-Formate und Inhalte auf meiner Website unter „Workshops“. Dort kannst Du Dich vorab über die Möglichkeiten informieren oder mir über das Kontaktformular Deine Fragen senden. Bei Bedarf stelle ich auch individuelle Workshops für Gruppen zusammen. Wenn Du näheres Interesse hast oder unsicher bist, ob ein Workshop zu Dir passt, berate ich Dich gerne persönlich. Schreib mir gerne über das Kontaktformular hier auf der Website oder ruf mich an unter der Handynumer : 0176 31 36 32 07 (Mo.-Fr. 15.00-19.00 Uhr)

Ja, auf jeden Fall. Ich gestalte meine Beratungen so, dass Du Dich sicher und wohlfühlen kannst. Wenn Du Ängste oder Allergien hast, finden wir eine Lösung – zum Beispiel durch hundefreie Räume oder ein Online-Setting. Deine Bedürfnisse stehen bei mir an erster Stelle.

Ja, ich biete auch Beratungen und Workshops für Unternehmen an – zum Beispiel zu den Themen Stressbewältigung, Resilienz oder Team-Kommunikation. Ob als Einzelcoaching, Gruppentraining oder Impulsvortrag – sprich mich gerne an, damit wir gemeinsam das passende Format für Dein Unternehmen finden.

Anke Dörr: Psychologische Beratung St. Wendel im Saarland und überregional per Videocall

Kontaktiere mich

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So findest Du den Weg zu mir

Anke Dörr – Psychologische Beratung mit Herz – die bewegt


66649 Oberthal (Saarland)

Landkreis St. Wendel

 

  info@psychologischeberatung-doerr.de

    0176 31 36 32 07

   Mo.- Fr. 15.00-19.00 Uhr

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